• 【警惕】平时你做的这些事情竟然是最脏的!
    一些好的生活习惯能够达到养生保健的效果,但是一些坏的生活习惯会让我们的身体变得不健康,盘点生活中最脏的5大习惯。1、睡觉前不刷牙睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助。43%的人承认,她们睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒,人在睡眠过程中,唾液分泌量会大大减少,而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以,偶然的一次不刷牙,也许就会造成口腔细菌趁虚而入,其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外,许多研究证实,导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。2、用清水洗澡每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃),能使全身的肌肉、关节松弛,血液循环加快,帮助你安然入睡。调查显示,近1/3的妇女不是每天洗澡都打浴液,而是用水冲冲而已。专家指出,洗澡打不打浴液,最好根据你的出汗情况而定。导致人体发臭的细菌以汗液,特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生。汗多时,光用水冲是洗不干净的,会导致细菌滞留,滞留的时间越长,人就越“臭”。3、上厕所后不用肥皂洗手连小朋友都知道,饭前便后要洗手,但你是否真的洗干净了呢?调查显示,只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟。专家表示,当你上完厕所擦拭时,手与大肠杆菌源距离极近,可能造成细菌感染,如果不用肥皂,根本无法完全清除细菌。因此,在上完厕所后一定要用肥皂或者洗手液洗手,并且用清水冲洗干净。4、内裤不是每天都换女性内衣裤一定要勤洗勤换,但是调查显示,52%的女性不是每天都换内裤的。微生物学家指出,内裤穿一天,上面就会留有约0.1克的粪便,一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵。这些细菌会附着在手上,如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃,就会因此而染上疾病。5、光着脚健身调查发现,32%的人都是光脚健身的,尤其是在跳健美操或肚皮舞时。专家建议,这时最好穿一双轻便的鞋子。因为健身时脚会大量出汗,潮湿的环境最利于细菌滋生,这些细菌会通过别人的脚遗留在地板上,当你的脚踩上去,就可能感染到脚癣(俗称“香港脚”)或跖疣(一种足底疣)。不健康的生活习惯一、饿了才吃许多朋友在生活中不能按时就餐,或者是不到饿的时候不吃饭,理由就是“不饿”。还有的朋友常常是干完活再吃饭,这都是不科学的。食物在胃内的停留只有4-5小时,等我们感到饥饿时,胃口早就排空了。这时,胃粘膜就会被胃液“自我消化”,引起胃炎或者消化性溃疡,还能削弱人体的抗病能力。二、渴了才喝有的朋友平时没有喝水的习惯,一定要等到口渴的时候才喝水。其实,在我们感到渴了的时候体内已经是严重缺水了。这时候再补充水分,已经是为时晚矣。水是生命之源,在人体的代谢过程中比食物还要重要。生理学家告诉我们,每个成年人,每天需要1500—2000毫升左右的水。早晨起床后,或者饭前一小时,喝上一杯水,对身体是大有好处的。水不仅可以洗涤胃肠,还能帮助消化,促进食欲。调查显示,有经常饮水习惯的人,便秘和结石的发病率,明显低于不经常饮水的人。饮水还对预防心肌梗塞和中风等疾病有积极的作用。三、累了才歇累了才休息,是从老祖先那里传下来的,有许多朋友一生都是这样做的。这些朋友以为只有感到累了,才应该去休息。其实,在感到累了的时候已经是身体相当疲劳了。过度的疲劳容易积劳成疾,使人体免疫能力降低,使疾病乘虚而入。不论是脑力劳动还是体力劳动,在连续工作一段时间以后,都要进行适当的休息。四、困了才睡有些朋友以为只有在感到困了的时候,才应该去睡觉。事实上,困倦是大脑相当疲劳的表现,不应该等到这时再去睡觉,按时就寝的好习惯,不仅可以保护大脑,还非常容易入睡,提高睡眠质量,减少失眠的发生。人的一生中大约有1/3的时间,是在睡眠中度过的。睡眠是人体新陈代谢的生理过程。保证定时睡觉,保证每天睡眠时间不少于7小时,才能维持睡眠生物钟的正常运转。五、急了才便很多朋友只有在大小便感觉非常明显了,才去上厕所。甚至有便也不解,宁愿憋着。这样做,对健康是极为不利的。大小便在体内停留的时间长了,非常容易引起便秘,或者使膀胱过度充盈。粪便和尿液中的有毒物质,不断被人体重新吸收,非常容易导致“自身中毒”。因此,养成按时大小便的习惯,可以减少痔疮、便秘和大肠癌的发病机会。来源:365健康【无线泉州】编辑:程伊露
  • 【无语】泉州有人因擅自挖土被判刑 获刑8个月
    日前,惠安县人民法院生态资源审判庭审结一起非法占用农用地案件,被告人庄某被依法判处有期徒刑8个月,并处罚金和追缴非法所得。2014年7月间,被告人庄某听说泉州台商投资区张坂镇经三路开工建设需要泥土回填路基,就与工程承包商协商由其负责土石方的供应,按每车计价。由于在工程后期很多地方无土可取,庄某未经行政主管部门审批,擅自雇佣他人用挖掘机连续2天在张坂镇一村庄的集体土地上非法取土约840立方米,并将所取地表土转卖他人用于路面施工,非法获利12600元,造成耕地严重毁坏。(网络配图)经鉴定,被破坏的土地面积9.23亩,其中属于农田的耕地面积8.44亩,耕地表面被挖深1米至2米,部分基岩裸露,耕层及土层基本被移除,达到严重破坏程度,难以修复。案发后,庄某潜逃至广西南宁,于去年8月被公安机关抓获。惠安县人民法院经审理后认为,被告人庄某违反土地管理法规,在未经土地行政管理部门批准的情况下,擅自取土用于路面施工,取土面积达到9.23亩,其中耕地8.44亩,属数量较大,并造成耕地严重破坏,其行为已构成非法占用农用地罪。公诉机关指控的罪名成立。被告人庄某在归案后能如实供述自己的罪行,自愿认罪,其家属积极代为赔偿部分被害人经济损失,取得部分被害人的谅解,且已预缴罚金及退回非法所得,遂依法判决被告人庄某有期徒刑8个月,并处罚金和追缴非法所得。宣判后,庄某未上诉,该判决已生效。来源:泉州晚报 记者:张文璟 吴志明【无线泉州】编辑:程伊露
  • 【健康】10大健身谣言曝光!你被骗了多少年?
    跑步会让小腿变粗,运动必须流汗,女生练肌肉会变肌肉女,新陈代谢快寿命短,长时间的运动都是有氧运动,锻炼后肌肉酸痛才有效果...这些说法,其实都!不!科!学!健身圈的十大谣言,转给爱锻炼的TA,别再被骗!谣言1:跑步会让小腿变粗正确观念:很多人跑完步会发现,大腿和小腿变得有些粗了。其实,这是因为跑步过后腿部充血,导致肌肉有些膨胀,休息后充血会被吸收了。和减掉脂肪的速度相比,长肌肉的速度要慢得多。谣言2:运动必须流汗正确观念:减脂的本质没有那么复杂,就是消耗的热量大于摄入的热量。只要运动总会消耗热量,流汗与否和消耗热量的多少没有直接关系。再说,人的汗腺天生不同,有人活跃,有人保守。谣言3:锻炼后肌肉酸痛才有效果正确观念:酸痛不一定代表运动效果好,可能是动作做错了,也可能是运动过量了,或者某个方面的训练水平下降了。运动第二天是否酸痛,与锻炼是否有效基本无关。谣言4:停止运动后,肌肉会变脂肪正确观念:大多数人认为,停止锻炼后肌肉就会开始收缩,为脂肪让路,直至完全被取代。而实际上,这只是一种错觉,其实肌肉和脂肪是两种不会相互转化的物质,只是比例发生了改变。谣言5:女生练肌肉会变肌肉女正确观念:你以为肌肉是想练就能练的吗?正常人的肌肉增长极限是0.23kg/月左右,并且需要大量训练+规律的饮食和休息。以绝大多数人的饮食水平,再刻苦的训练也练不成施瓦辛格。谣言6:有腹肌的肚子更有劲儿正确观念:每个人都有腹肌,只是有些人的腹肌被脂肪遮住了,看不到= = 所以,有腹肌的人腹部力量不一定没腹肌的人差。想要腹肌显露,先减脂吧。谣言7:新陈代谢快寿命短,越运动越不健康正确观念:本质上,体育锻炼就是延缓衰老的最佳方式。如果你长期进行力量练习,你的身体就有足够的力量支持你在老年时期像年轻人一帮奔跑、爬山、游泳;如果你长期进行长跑等耐力练习,那么你的心血管和呼吸系统可以帮你延缓衰老。谣言8:有氧运动和无氧运动的区分靠时间正确观念:有氧和无氧运动是根据人体功能系统所占的比重来区分的,取决于运动强度,然后才是运动时间。如果某个运动是无氧系统供能居多,就无法将其称为有氧运动,比如俯卧撑、篮球、棒球、足球等。谣言9:肌肉越多身体越不灵活正确观念:大部分运动员都需要进行力量训练,因为身体的耐力、爆发力、速度的增长,本质上离不开肌肉的增长。只有在肌肉过于强壮的情况下,才会降低身体速度。什么是过于强壮?能举起你两倍体重的物体再说吧。谣言10:训练时选取的重量越重越好正确观念:这么拼,不怕肌肉拉伤吗?学习新动作时,一定要从轻重量负荷开始,并时刻提醒自己保持动作规范性。记住,不仅大重量刺激肌肉,轻重量的动作重复多次也会使肌肉受到刺激。来源:减约【无线泉州】编辑:程伊露
  • 【万幸】6岁男孩从医院跑丢 酒店保安发现并送回
    我的天呐!昨天上午,中山医院一位6岁住院小男孩突然自己走丢,不见人影!小男孩突然丢了!据了解,事情发生在昨天上午9点45分左右,当时,小男孩还在医院住院治伤,男孩走动时,家属一时没看住,直接跑出了病房。突然的走丢,家长和医生又意外又着急,赶忙调取医院的监控录像查看——监控发现小男孩已经走出了2号楼。从监控来看,小孩男孩平头短发,出走是身穿黄黑相间T恤,蓝黑条格外衣,裤子为黑色,穿拖鞋。头受严重外伤!死亡率高!医院医生介绍,小男孩是因为一次车祸,头部外伤住进医院的,而他患上了一种严重的脑外伤——“弥漫性轴索伤”。要命的是,这种头部外伤是一种死亡率很高的疾病。手术完还不会说话! 懂得上公交车!医生介绍,小男孩目前正在做高压氧治疗,预计已经住院一个月左右了,由于头部脑伤较重,手术完后,男孩目前还不能讲话。并且,跑丢时,小男孩手上还有有输液用的导管,据家属反映,小男孩自己懂得上公交车!着急啊!揪心啊!医生和家属赶紧报了110厦门微博等各种寻人信息接力↓↓↓终于,两个小时候后,从凯宾斯基酒店传来线索。酒店保安发现疑似小男孩据了解,通过110、群众的微信平台发出寻人启事,许多人都参加到寻找小孩的行列。两个小时,消息就从凯宾斯基反馈回来了,那边的保安发现小孩可疑,手臂上有静脉输液线路,就把他带到医院急诊部,于是,大家都可以放心了!最终,不会说话的小男孩回到家人怀抱!吓坏了爸爸妈妈,吓坏了爷爷奶奶,也吓坏了医生护士!还好,找到了!来源:海峡导报【无线泉州】编辑:程伊露
  • 【社会】市区宏福园:祭扫大军提前至 周末1.3万人扫墓
    清明前后10天是泉州人传统意义的清明祭扫期。这个周末,趁着降雨告一段落,祭扫迎来第一个集中期。在市区宏福园,一早通往祭扫区的道路上,已经是车流滚滚。空地上也基本停满了车辆。趁着降雨停歇,苏先生一家今年特地提前来祭拜亲人。原以为提前来可以避开交通堵塞,结果却有点出乎意料。市民 苏柏松“要找个时间,大家都有空,刚好今天是星期天,大家都没有上班。第一天,可能会不那么挤,想不到今天人还是这么多。”市民 施纯安“比较早来了,孩子们在今天周日有时间来,今天来。”宏福园管理处表示,昨天降雨,前来祭扫的市民只有两三千人,今天天气一好转,前来祭扫的市民就增加到大约一万人。管理处预计,今年清明祭扫高峰期主要集中在清明节假期4月2日到4日的三天内,以及4月8日和9日两天。按照去年的统计,最高峰一天有10万市民来祭扫,建议市民避开高峰。另外,为了缓解高峰时期停车难问题,今年,宏福园新开辟了一处停车场,位置在宏福园宾馆对面,目前已投入使用,大约可以增加30个停车位,同时增加5个服务窗口。不过,记者发现,相对于宏福园高峰时期的车流量,新增的停车位依然是杯水车薪。还没有到祭扫高峰,车位已吃紧。在祭扫现场,一些不文明的行为屡禁不止。明明有停车位,不少车辆还是乱停放,甚至逆行。管理处设置了燃炮处,但有些市民却图方便,直接在路边燃放鞭炮。和去年一样,管理处设置了7处烧金塔,但不少市民为了省几步路,扎堆在一旁的铁桶内烧金,一旦风吹动火花,很容易成为火灾隐患。祭扫也是考验着市民的文明程度,我们还是想提醒市民,慎终追远、缅怀故人时,别忘了文明祭扫。本台记者:陈晖,施艺【无线泉州】编辑:程伊露